Sommigen heb ik persoonlijk mogen helpen. Heel erg bedankt daarvoor.
Ik haal daar al mijn energie uit (en die stop ik er direct weer in) en ik kan me niet voorstellen dat ik iets anders zou doen.
Supergaaf als ik van jullie een bericht krijg dat je je doel hebt gehaald.
Van Robbin bijvoorbeeld, die een jaar niet had getraind en na 5 maanden training naar een 32ste plaats reed in de Bartje 200.
Of Marcel, die net twee jaar rijdt en met het Cycle Forever programma Luik-Bastenaken-Luik reed en ook nog eens 10 kilo lichter is.
Of van Patrick die zijn FTP flink verhoogde, de Ronde van Vlaanderen, Parijs Roubaix, zijn eerste mountainbike wedstrijd reed en nu aan het beachracen is.
Of van… nou ja, je begrijpt wat ik bedoel.
Ik word altijd zo enthousiast van dit soort verhalen.
Ik heb een top 5 gemaakt van de populairste artikelen. Klik op het artikel om het te lezen.
- Zo word je beter op de fiets – 188 reacties
- Hoeveel rust heb je nodig – 179 reacties
- Krachttraining doe je zo (deel 2) – 173 reacties
- Voorkom conditieverlies – 130 reacties
- De 4 geheimen van beter klimmen – 110 reacties
Maar de absolute favoriet is nog steeds:
- Effectief trainen op je fietstrainer – 206 reacties
In deze telling zijn de artikelen die leiden naar een onderzoek niet meegenomen. Hier wil ik je extra voor bedanken. Deze worden namelijk massaal ingevuld. Met die gegevens maak ik weer nieuwe artikelen, video, tools en ander dingen om je verder te helpen.
Nu is lezen en reageren één ding, maar het toepassen is een ander. De beste handleiding is om te beginnen met 1 van de artikelen op deze site. Voer stap voor stap alles uit en pas het toe. Begin pas aan het volgende artikel als je alles uit het vorige artikel beheerst.
En zoals je gewend bent valt er bij de meeste artikelen nog meer te halen als je een reactie achterlaat.
Zoals ik al zei is het succes van deze blog afhankelijk van jou. Daarom stel ik zoveel vragen en hou ik soms een enquête. Dan weet ik hoe ik je kan helpen. Ik wil je in dit artikel vragen waar jij volgend jaar een artikel over wilt lezen. Waar kan ik je komend jaar mee helpen?
Wat is jouw vraag die ik moet beantwoorden in een artikel?
Wat is jouw favoriete artikel?
Laat je reactie op de vraag achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je het eBook “De 50 allerbeste tips over training en voeding“.
Stop met fietsen. Ga trainen.
Stop met diëten. Voed je prestatie.
Tijdens het Train & Eet als een Atleet webinar zet ik dit om in praktische adviezen.
Na dit webinar weet jij:
- Wat je moet eten, voor tijdens en na je inspanning
- Hoe je optimaal traint
- Hoe je je ideale gewicht bereikt
- Hoe je langer, harder kunt fietsen
Klik hier en schrijf je nu gratis inÂ
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
Een verzichtelijke planning maken van wat je zoal in een week zou kunnen doen om goed te trainen. Wat, wanneer, hoelang en hoe vaak. Dat geeft meer overzicht in de materie denk ik.
Hey Robert,
In het afgelopen jaar heb ik al een aantal prestatie’s geleverd welk ik graag in het nieuwe jaar zou willen aanscherpen. We hebben al afgesproken om hier samen naar te gaan kijken, maar misschien is het een idee om een artikel te schrijven hoe je door te kijken naar je prestatie van de vorige keer en bijsturen op de problemen die je onderweg tegen bent gekomen.
Alvast prettige feestdagen en een topfit nieuw jaar.
Groet Andries