Vind jij het ook onweerstaanbaar? Al die geweldige weken fietsweer die we inmiddels hebben gehad. Ik kan het dan niet laten dat ik vaker de fiets pak. Het is gewoon zonde om een dag met perfect fietsweer niet te benutten. Al moet ik er de gekste sprongen voor maken. En dat is nu precies één […]
Wijn, bier en chocola zijn dan wel erg lekker, maar helpt het ook als je progressie wil maken op de fiets? En hoeveel heb je er voor over? Of kan gezond eten toch lekker en goedkoop zijn? Zomaar een paar vragen die rondspoken in je hoofd als je probeert je ideale gewicht te bereiken. En […]
Caloriebeperking lijkt een goede manier om gewicht verliezen. Feit is dat het resultaat op de weegschaal er vaak beter uitziet dan het in werkelijkheid is. Je kunt in korte tijd kilo’s verliezen maar is dat ook werkelijk in je voordeel? Veel fietsers klagen over een afname van de kracht en dat is vaak het gevolg […]
De zon brandt op je rug, je benen voelen loodzwaar. Je probeert nog lichter te schakelen, maar helaas zit je al in je lichtste versnelling. En je bent pas halverwege… Herken je dat? Klimmen is superleuk en je komt op de mooiste plekken, maar het is ook zwaar. Je kunt niet stoppen en soms […]
Teveel vocht tot je nemen tijdens een work-out kan dodelijk zijn. Dat was eens de kop in het populaire blad Fitness for Men. Wat een onzin. Ze kwamen daar met het voorbeeld van een American-Football speler die 7,5 liter water dronk en nog eens 7,5 liter Gatorade. Omdat hij kramp had gekregen tijdens zijn training. […]
De Joop Zoetemelk classic, Amstel gold race, Luik-Bastenaken-Luik en andere voorjaarsklassiekers zijn helaas allemaal afgelast. Ik krijg alweer fietsjeuk als ik aan al die mooie tochten denk. Veel tochen worden nu verplaatst naar het najaar. Je hebt de hele periode hard getraind en dan komt die belangrijke vraag: Wat ik eet voor mijn toertocht? […]
Het kost een berg centen, maar dan heb je ook watt. De laatste jaren wordt de powermeter beschouwd las de heilige graal voor wielrenners. Het lijkt soms wel of je eigen hartslag niet goed genoeg meer is om je prestatie te meten. Maar is dat ook zo? Laat ik eens beginnen met de […]
Het spijt me, maar ik kan weinig waardering opbrengen voor trends en mode. Helaas zitten de diëtiek en de sportwereld er vol mee. Wat je moet weten is dat er een duidelijk verschil is tussen voortschrijdend inzicht en een trend. De meeste diëten zijn een trend. Niet meer dan oude wijn in nieuwe vaten. Dat […]
We zijn altijd druk met trainen. Logisch, het gaat natuurlijk om het fietsen. Je kunt echter je herstel na een training, wedstrijd of toertocht flink bespoedigen als je meer daar wat aandacht aan besteed. Er is veel wat je kan doen om te zorgen dat je snel en fit weer aan de volgende training […]
Update: 29-4-20 Gisterenavond was er nieuws uit vrijwel alle landen: de huidige maatregelen worden versoepeld. Dat is goed nieuws, maar het is nog wel even afwachten wat de uitwerking hiervan is. Maar in eerste instantie komt er weer meer bewegingsvrijheid in vrijwel alle landen. Duitsland was één van de landen die geen versoepeling aankondigde. […]
