Trainenmeteendoel.nl

We zijn altijd druk met trainen. Logisch, het gaat natuurlijk om het fietsen. Je kunt echter je herstel na een training, wedstrijd of toertocht flink bespoedigen als je meer daar wat aandacht aan besteed.   Er is veel wat je … Continue reading →

Meer wattage is één van de geheimen om harder bergop te rijden. Met wattage overwin je immers weerstand en hoe meer wattage, des te meer weerstand je kunt overwinnen. Daarom zal ik in dit artikel een aantal manieren bespreken om … Continue reading →

Gisteren was ik geboekt als spreker voor een bijeenkomst van Cycle for Hope. Ik vind hun evenement, rondje Nederland geweldig en draag hun zaak een warm hart toe. Natuurlijk mochten de deelnemers ook vragen stellen en de meest gestelde vraag … Continue reading →

De meest gestelde vraag over voeding is zeker: wat moet ik eten? Logisch want zonder de juiste brandstof kom je niet ver. Het gaat zelfs zo ver dat veel wielrenners de hele dag alleen maar bezig zijn met het binnenkrijgen … Continue reading →

“De tour win je in je bed.” , is een gevleugelde uitspraak van Joop Zoetemelk. Hij is een van de grootste renners die ons land rijk is en voor mij persoonlijk ook een inspiratie. Het is natuurlijk overduidelijk dat de … Continue reading →

Kilometers maken lijkt voor veel fietsers de enige remedie om beter te worden op de fiets. Gewoon opstappen en gaan. Uit onderzoek wat ik deed onder zo’n 650 fietsers die lid zijn van een vereniging bleek dat ruim 90% traint … Continue reading →

Een veel gestelde vraag is hoe je eet zonder je gezin tot last te zijn. Het is eigenlijk heel eenvoudig: laat je gezin gewoon met jou mee-eten. Vaak hebben we in ons hoofd dat we heel anders moeten eten omdat … Continue reading →

Vragen die ik per email krijg (vooral doen!) lijken vaak op elkaar. Iedereen loopt tegen dezelfde problemen aan. Daarom zet ik deze week de 9 meest gemaakt trainingsfouten op een rijtje en geef ik tips hoe je ze kunt voorkomen … Continue reading →

Enige tijd geleden ging een lang gekoesterde wens ik vervulling: ik mocht mijn concullega Joe Friel interviewen. Joe coacht al atleten sinds 1980. Hij was mede-verantwoordelijk voor het succes van onder meer Ryan Bolton. Daarnaast schreef hij vele boeken waaronder … Continue reading →