Pessimisten zeggen vaak: waarom al die moeite om gezond te leven, je kunt ook doodgaan aan allerlei ziektes. En in 2016 was het kennelijk mijn beurt. Het was niet schokkend. Ik liet mijn bloed van het voorjaar controleren omdat ik niet presteerde zoals ik had verwacht. Mijn ijzerwaarde was veel te hoog. De dokter weet wat ik doe en nam direct aan dat ik ijzersupplementen gebruikte. Maar dat was niet zo.
Ik kreeg dus allerlei vervolg onderzoeken en 3 maanden later is het oordeel een feit: ik heb erfelijke hemochromatose. Dat houdt in dat mijn lichaam teveel ijzer uit voeding opneemt en opslaat. Het gevolg is dat je letterlijk van binnen kunt gaan roesten. Dat kan ernstige schade opleveren aan je lever, je gewrichten en je hart.
Naast de onderzoeken die ik kreeg om vast te stellen wat ik nu eigenlijk had werd ik ook gecontroleerd om te kijken of er al schade was. Gelukkig kreeg ik overal te horen dat mijn lichaam in uitstekende conditie was en dat mijn waardes bovengemiddeld waren.
En dat is nu precies waarom ik een atleet ben. Dat is waarom ik iedere dag gezond eet, alleen water en thee drink, lekker aan het trainen ben op de fiets en al die andere dingen.
Atleet zijn is mijn leefstijl.
Uiteraard voel ik me er nu ook gewoon goed bij maar je ziet dat ouderen die heel actief zijn en gezond leven veel vitaler zijn. Je ziet dat mensen die gezond leven sneller herstellen na ziekte of een blessure. En je ziet vaak dat mensen die gezond leven ook gewoon meer uit het leven halen.
Ik durf zelfs nog verder te gaan. Jaren geleden schreef ik reeds een artikel in een blad van een patiëntenvereniging dat ik vind dat mensen die een operatie tegemoet zien, daarvoor moeten gaan trainen. In sommige gevallen kan dat natuurlijk niet maar in heel veel gevallen wel. Het bespoedigt namelijk je herstel.
Net zoals ik al jaren zeg dat je moet gaan trainen als je geblesseerd bent. Je kunt allerlei trainingen doen zonder je geblesseerde lichaamsdeel te belasten. Van het sneller rondpompen van voeding, zuurstof en de prikkel om je lichaam te herstellen na training zal ook je geblesseerde lichaamsdeel profiteren.
Let op: een verzwakt lichaam door ziekte reageert slecht op training. In dat geval is training dus af te raden. In alle gevallen is training onder supervisie van een professional aan te raden.
Ik heb een jaar lang bijna wekelijks een halve liter bloed gegeven. 17,5 Liter bloed heeft mijn lichaam verlaten om met het teveel aan ijzer in mijn lichaam weer nieuw bloed te maken.
Dat was heftig.
Met iedere halve liter dei mijn lichaam verliet leverde ik ook zo’n 18% van mijn conditie in. 1x Bloed geven is niet zo’n probleem voor het lichaam, maar doe je dat week in en week uit, dan ga je dat wel merken. Mijn conditie was na dat jaar gezakt naar nihil.
Maar toen ik mijn training weer op kon pakken, was ik snel weer in vorm. Omdat mijn lichaam dat gewend is. Ik heb mijn voeding aangepast zodat ik minder ijzer binnenkrijg. Nu hoef ik nog maar 3x per jaar bloed te geven. Dat heeft nauwelijks effect op mijn conditie. Ook omdat ik dit combineer met mijn rustperiodes.
Oh ja, natuurlijk ben ik ook atleet omdat het gevoel van verzuring in je benen met je kop in de wind gewoon erg lekker is. 😉
Zie jij jezelf ook als een atleet (niet bescheiden zijn)?
Wat is jouw reden om die leefstijl na te streven?
Laat je reactie achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je mijn eBook Planning en Motivatie.
Het Train & Eet als een Atleet webinar is een workshop voor sportieve fietsers. Ik onthul je mijn 5 stappenplan waarmee jij een hongerklop vermijd, minder risico op blessures loopt en je optimaal voorbereid op je volgende seizoen. Met deze tips krijg je zeker weten de lifestyle van een atleet.
Je kunt het webinar thuis volgen vanachter je eigen pc, tablet of smartphone.
Klik hier en schrijf je nu gratis in
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
Allereerst heel veel respect , en sterkte gewenst , nu ik heb namelijk ook vele operaties achter de rug , waarvan men beide schouders , hernia onderrug en nek , 4 stents , een hartklep die niet goed afsluit en een versleten heup , maar veel ten gevolgen van 25 jaar gevechtssport te doen , nu verleden jaar ben ik begonnen met de mtb en ben er aan verslaafd geraakt 🙂 en ga 3 x per week , en doe gemiddeld 80 km , nu het begin heeft me enorm veel moeite gekost maar voel me als herboren , het is een feit een gezond lichaam kan meer aan en hersteld sneller , hou de moed erin 😉
Hai Eddy,
Bedankt voor je reactie.
Die is niet erg bemoedigend. Ik doe momenteel al zo’n 22 jaar aan vechtsport (mijn hobby naast het fietsen) dus er staat me nog wat te wachten. 😉
Heel veel fietsplezier, Robert
Beste Robert,
Interessant verhaal, geeft wel het belang van testen aan. Zelf was ik dank zij een zittend beroep gewoon te zwaar geworden. Op een gegeven moment ben ik ook meer op mijn voeding gaan letten, gezonder gaan eten en vooral minder gaan snoepen. Via spinning bij een lokale sportschool ben ik weer buiten gaan fietsen bij de plaatselijke wielren vereniging. De spinning instructeur daagte ons uit voor en ritje buiten in limburg, dit bleek de amstel gold race te zijn.Ondertussen ben ik meer dan 20 kilo lichter geworden. Hierdoor voel ik me veel beter en vrolijker. Mijn bloed druk is in de tussentijd behoorlijk naar beneden gegaan en heb ik veel meer energie.
Als beginnend Biker ben ik er mij de laatste weken bewust van geworden dat een mens zich door een aantal eenvoudige “ingrepen” in zijn leven zoveel beter kan voelen. Regelmatig sporten, veel water drinken, gezonder eten.
Bedankt voor de tips Robert
Davy
Beterschap kerel. En een goede conditie is zeker een extra hulp bij ziek zijn en revalidatie. Ik brak 3 jaar geleden mijn voet op een manier waar de doktoren van opkeken, traumachirurg zei direct dat iemand met zo’n conditie en spiermassa een extra goede kans had op zo goed als volledig herstel. Hij had gelijk, 3 jaar later zit ik weer op de mtb, heb er een racer bij en ben weer als vanouds, de botten blijven pijnlijk maar de kracht is terug. Inderdaad is het sporten op zich een fijne bezigheid maar het goed doen voor je lichaam is minstens zo belangrijk. Kop omhoog, borst vooruit en gaan. Succes met jouw gezondheidsperikelen.
Atleet is wel een groot woord. Eerder een bevlogen en serieuze sporter die graag op zijn eigen niveau goed wil presteren. Dus goed in je vel zitten en rekening houden met wat je doet en wat je eet. Iedereen heeft wel eens een dag met slechte benen en zit wel eens wat vaker uit de wind. Maar uiteindelijk gaat het om het gevoel wat je krijgt als je toch weer wat uren op de fiets hebt gezeten en je bij jezelf denkt dat heb ik toch maar gedaan! Hopelijk nog heel lang en in goede gezondheid.
voor een gezonde levensstijl ,omdat ik het graag doe sporten en voor enkel kilo ’s af te vallen
Hallo Robert, wauw wat een vervelend nieuws en dat geeft mij ook gelijk de motivatie een checkup te laten doen bij de huisarts, voorkomen is beter dan genezen . Ik heb een aantal jaren geleden mijn Achilles pees afgescheurd tijdens Badminton en ben toen gaan revalideren toen na 2 weken het gips eraf mocht ben ik gelijk op bezoek gegaan bij de fysio en een herstel programma opgestart , normaal staat voor deze blessure 1 jaar revalidatie ik ben na 3 weken weer gaan mountainbiken (wat ook wel zwaar ging vooral de klappen opvangen) maar dit heeft de revalidatie gehalveerd, na 6mnd speelde ik weer mijn eerste wedstrijd op recreatief niveau daarna ben ik op vakantie gegaan en verder gegaan met de revalidatie.Ik ben in Augustes dat jaar weer competitie gaan spelen. Dit door het gelijk weer oppakken van sporten en zorgen dat het bloed en afvalstoffen goed circuleren heeft dit mijn genezings- proces versneld . Ik hoop dat dit motiverend werkt voor andere sporters en dat jouw genezings- proces voorspoedig gaat, heel veel beterschap gewenst namens MTB Cuijk en ga vooral door met jouw mailings.
Groet,
Pim
Prachtig 🙂
Robert, dit is exact mijn verhaal van enkele jaren terug. Ook ik was steeds moe en kon niet het niveau halen zoals gewoonlijk. Doordat ze dit bij mij ontdekt hebben, zijn ze ook mijn ouders gaan testen en jawel hoor, ook zij hadden er van.
Sterkte met de tweewekelijkse bloedafname!
Hoi Robert. Het is fijn om niet al te vlug op te geven.. In 2002 ben ik getroffen door een virus in mijn hersenen, wat hersenletsel heeft veroorzaakt.Na enkele jaren kwam de acceptatie. Van alles geprobeerd en gelukkig via revalidatiecentrum en de Fysio ben ik in 2014 gaan toerfietsen. Dertig jaar geleden was ik daar mee gestopt.Heb me aangemeld bij een toerclub. Pak alle tips aan van iedereen, waarvan ik denk, iets aan te hebben.Zo ook jouw tips. Bedankt.
Hallo Robert,
Allereerst succes met je herstel. Ik herken zeker wat je zegt. In 2007 werd bij mij een hernia geconstateerd. In eerste instantie adviseerde de orthopeed vooral veel rust te nemen en wellicht wat te zwemmen maar verder rust. Na 6 maanden niks opgeschoten. De orthopeed zag geen andere weg dan een operatie. Maar ik zag dat niet zitten. Na overleg met een neurochirurg eerst ontstekers remmers erin en vol aan het fitnessen. Na 6 maanden was de hernia volledig verdwenen. Sindsdien ben ik consequent met de fitness, en zit ik 4.500km per jaar zonder problemen op de mountainbike met als komend hoogtepunt deelname aan de Cape Epic in 2017. Daarnaast ben ik bloeddonor waardoor ik regelmatig wordt gecontroleerd op bloeddruk, ijzergehalte, etc. Een eenvoudige manier om je gezondheid in de gaten te houden en je helpt er ook nog eens mensen mee!