Enige tijd geleden ging een lang gekoesterde wens ik vervulling: ik mocht mijn concullega Joe Friel interviewen. Joe coacht al atleten sinds 1980. Hij was mede-verantwoordelijk voor het succes van onder meer Ryan Bolton. Daarnaast schreef hij vele boeken waaronder “The Cyclists training Bible“.
Ik heb hem gevraagd over zijn visie over voeding en training en we ontdekten dat we behoorlijk veel raakvlakken hebben.
Zeker wat betreft de start van de verbetering van je prestatie: “Have a goal!”, zei Joe
Blij dat ik niet de enige coach ben die daar op hamert. 😉
Vandaag dus geen tips van mij maar slechts 2 vragen. De tips krijg je van Joe.
Wat is jouw doel voor dit seizoen?
Maar vooral: wat heb je daar voor nodig?
Laat je reactie achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je het complete interview met Joe. Dan heb je alle tips om weer een topresultaat neer te zetten.
Stop met fietsen. Ga trainen.
Stop met diëten. Voed je prestatie.
Tijdens het Train & Eet als een Atleet webinar zet ik dit om in praktische adviezen.
Na dit webinar weet jij:
- Wat je moet eten, voor tijdens en na je inspanning
- Hoe je optimaal traint
- Hoe je je ideale gewicht bereikt
- Hoe je langer, harder kunt fietsen
Klik hier en schrijf je nu gratis inÂ
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
PPS: Joe heeft meerdere boeken geschreven, bijvoorbeeld het trainingslogboek. Onmisbaar als je beter wilt presteren of meer inzicht in je prestatie wilt. Er zijn ook nog The Cyclists Training Bible en The mountain biker’s Training Bible.
rijden zonder hoofdpijn een aantal uur na de inspanning,
veel zaken al uitgesloten , maar nog geen direkte oorzaak.
weer kunnen fietsen zonder de hoofdpijn erna.
nog steeds geen passende oplossing helaas.
gemiddelde snelheid omhoog halen en daarvoor is meer intervaltraining nodig
Met een beetje geluk m’n eerste mini triatlon de Hellevoet Hero’s
Hoi mij doel dit jaar de 11stedentocht te rijden en wat kilo’s lichter
Hi Robert, deze zomer in de Alpen fietsen. 1e keer in de bergen dus wil fit en plezierig over de toppen fietsen.
Naast een minimum aantal keer per week fietsen (?) in de voorbereiding een goede samenstelling van het lichaam.
Groet, Hessel
Mijn doel is dit jaar de Bartje200 (MTB – 200km) uitrijden. Wat ik nodig heb is een hoop energie op die dag en een hoop training vooraf. En dat valt niet meer in deze tijd zonder sportschool en vroeg donker. …..
hi
mijn doel dit jaar is in Trois Ballon in mijn leeftijdscategorie van 54 jaar, in de eerste 10 eindigen.
groeten
Hans
Mijn doel is deze zomer voor de eerste keer in de bergen gaan rijden en dit op een gezonde en aangename manier afwerken. Zodat ik er voor de eerste maal voornamelijk veel plezier uit haal.
Voornamelijk minder kilo’s 🙂
Hoi Robert
mijn doel dit jaar is de Mallorca 312 en wat heb ik daar voor nodig buiten een goed trainingsplan. 2 goede benen in plaats van wat ik nu heb.
Grt Eric