Pessimisten zeggen vaak: waarom al die moeite om gezond te leven, je kunt ook doodgaan aan allerlei ziektes. En in 2016 was het kennelijk mijn beurt. Het was niet schokkend. Ik liet mijn bloed van het voorjaar controleren omdat ik niet presteerde zoals ik had verwacht. Mijn ijzerwaarde was veel te hoog. De dokter weet wat ik doe en nam direct aan dat ik ijzersupplementen gebruikte. Maar dat was niet zo.
Ik kreeg dus allerlei vervolg onderzoeken en 3 maanden later is het oordeel een feit: ik heb erfelijke hemochromatose. Dat houdt in dat mijn lichaam teveel ijzer uit voeding opneemt en opslaat. Het gevolg is dat je letterlijk van binnen kunt gaan roesten. Dat kan ernstige schade opleveren aan je lever, je gewrichten en je hart.
Naast de onderzoeken die ik kreeg om vast te stellen wat ik nu eigenlijk had werd ik ook gecontroleerd om te kijken of er al schade was. Gelukkig kreeg ik overal te horen dat mijn lichaam in uitstekende conditie was en dat mijn waardes bovengemiddeld waren.
En dat is nu precies waarom ik een atleet ben. Dat is waarom ik iedere dag gezond eet, alleen water en thee drink, lekker aan het trainen ben op de fiets en al die andere dingen.
Atleet zijn is mijn leefstijl.
Uiteraard voel ik me er nu ook gewoon goed bij maar je ziet dat ouderen die heel actief zijn en gezond leven veel vitaler zijn. Je ziet dat mensen die gezond leven sneller herstellen na ziekte of een blessure. En je ziet vaak dat mensen die gezond leven ook gewoon meer uit het leven halen.
Ik durf zelfs nog verder te gaan. Jaren geleden schreef ik reeds een artikel in een blad van een patiëntenvereniging dat ik vind dat mensen die een operatie tegemoet zien, daarvoor moeten gaan trainen. In sommige gevallen kan dat natuurlijk niet maar in heel veel gevallen wel. Het bespoedigt namelijk je herstel.
Net zoals ik al jaren zeg dat je moet gaan trainen als je geblesseerd bent. Je kunt allerlei trainingen doen zonder je geblesseerde lichaamsdeel te belasten. Van het sneller rondpompen van voeding, zuurstof en de prikkel om je lichaam te herstellen na training zal ook je geblesseerde lichaamsdeel profiteren.
Let op: een verzwakt lichaam door ziekte reageert slecht op training. In dat geval is training dus af te raden. In alle gevallen is training onder supervisie van een professional aan te raden.
Ik heb een jaar lang bijna wekelijks een halve liter bloed gegeven. 17,5 Liter bloed heeft mijn lichaam verlaten om met het teveel aan ijzer in mijn lichaam weer nieuw bloed te maken.
Dat was heftig.
Met iedere halve liter dei mijn lichaam verliet leverde ik ook zo’n 18% van mijn conditie in. 1x Bloed geven is niet zo’n probleem voor het lichaam, maar doe je dat week in en week uit, dan ga je dat wel merken. Mijn conditie was na dat jaar gezakt naar nihil.
Maar toen ik mijn training weer op kon pakken, was ik snel weer in vorm. Omdat mijn lichaam dat gewend is. Ik heb mijn voeding aangepast zodat ik minder ijzer binnenkrijg. Nu hoef ik nog maar 3x per jaar bloed te geven. Dat heeft nauwelijks effect op mijn conditie. Ook omdat ik dit combineer met mijn rustperiodes.
Oh ja, natuurlijk ben ik ook atleet omdat het gevoel van verzuring in je benen met je kop in de wind gewoon erg lekker is. 😉
Zie jij jezelf ook als een atleet (niet bescheiden zijn)?
Wat is jouw reden om die leefstijl na te streven?
Laat je reactie achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je mijn eBook Planning en Motivatie.
Het Train & Eet als een Atleet webinar is een workshop voor sportieve fietsers. Ik onthul je mijn 5 stappenplan waarmee jij een hongerklop vermijd, minder risico op blessures loopt en je optimaal voorbereid op je volgende seizoen. Met deze tips krijg je zeker weten de lifestyle van een atleet.
Je kunt het webinar thuis volgen vanachter je eigen pc, tablet of smartphone.
Klik hier en schrijf je nu gratis in
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
Hoi Robert,
Naast het feit dat ik sporten heerlijk vind, doe ik het ook voor mijn gezondheid. Een aantal jaren geleden een flinke knieblessure gehad, onduidelijk wat er was en de specialist wilde al gaan opereren. Door fysiotherapie, gerichte training, en jawel, veel op de fiets gaat het nu erg goed en blijft die operatie voorlopig nog uit het zicht.
Ik leef bewust gezond en sport om ook op oudere leeftijd fit te blijven.
Heel veel sterkte met je herstel. Naast je lichaam is ook je geest gebaat bij het bezig zijn met sport en buiten zijn is altijd goed.
Nogmaals sterkte.
Bijzonder om jouw ijzer verhaal te lezen. Wat zou er gebeurd zijn als je je bloed niet had laten testen….. Gelukkig is er een remedie maar om de week een halve liter bloed, dat is niet niks. De aanmaak van nieuw bloed zal de nodige energie kosten. Afgelopen weekend heb ik meegedaan met mtb wedstrijd. Conditioneel ging het prima. Heb er van genoten. Ik echter wat vermogen tekort om goed tegen de echt snelle mannen te strijden. Dat is ook niet zo gek want menig deelnemer fietst op jaarbasis 3 – 5 X HET AANTAL Km ‘ op jaarbasis in vergelijking tot mij. Ik wil graag wat meer specifieke training gaan doen om wat te groeien in het leveren van kracht/vermogen over langere tijd. Heb je nog tips voor mij. Ik hoor het graag. Groet Robbert Leijdekker
Hai Robbert,
Bedankt voor je reactie.
Dat had heel wat klachten op kunnen leveren. Ernstige, blijvende schade. Maar goed, zo is het niet gelopen.
Top dat je wedstrijden bent gaan rijden. Vergeet niet dat de trainingen op de weg (waar je de omstandigheden controleert) je basis zijn. Ook voor op de mountainbike. Als je het webinar van volgende week volgt dan komen de trainingen aan bod die jij nodig hebt.
Heel veel fietsplezier, Robert
Ik ben al jaren rugpatient, ik ben 51 jaar en pas 2 jaar geleden ben ik beginnen fietsen. Ik heb mij een racefiets aangeschaft en fiets nu regelmatig mijn kilometers. Ik doe het almaar liever, en mijn lijf heeft er heeeel veel deugd van.
Beste Robert,
Wat een verhaal, laat je wel beseffen dat een regelmatige check up niet overbodig is. Ik ben het inderdaad met je eens dat een sterk getraind lichaam sneller hersteld van operaties en/ of blessures. Dank je wel weer voor het delen van je ervaring.
Met vriendelijke groet,
Hans van der Post
Leuk geschreven Robert
Mtb groet
hey Robert ,
het is net daarom dat ik ook gezond wil leven en sport ,
in mijn familie is er namelijk sprake van erfelijk hoge bloeddruk / hoge cholesterol .
dus sport en gezonde voeding spelen hier een grote rol …
bedankt en suc6 nog verder …
1 woord
RESPECT!!
in ieder geval beterschap en veel plezier met sporten
Sterkte toegewenst voor nu en naar de toekomst. Belangrijk zal zijn om positief te blijven.