Enige tijd geleden ging een lang gekoesterde wens ik vervulling: ik mocht mijn concullega Joe Friel interviewen. Joe coacht al atleten sinds 1980. Hij was mede-verantwoordelijk voor het succes van onder meer Ryan Bolton. Daarnaast schreef hij vele boeken waaronder “The Cyclists training Bible“.
Ik heb hem gevraagd over zijn visie over voeding en training en we ontdekten dat we behoorlijk veel raakvlakken hebben.
Zeker wat betreft de start van de verbetering van je prestatie: “Have a goal!”, zei Joe
Blij dat ik niet de enige coach ben die daar op hamert. 😉
Vandaag dus geen tips van mij maar slechts 2 vragen. De tips krijg je van Joe.
Wat is jouw doel voor dit seizoen?
Maar vooral: wat heb je daar voor nodig?
Laat je reactie achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je het complete interview met Joe. Dan heb je alle tips om weer een topresultaat neer te zetten.
Stop met fietsen. Ga trainen.
Stop met diëten. Voed je prestatie.
Tijdens het Train & Eet als een Atleet webinar zet ik dit om in praktische adviezen.
Na dit webinar weet jij:
- Wat je moet eten, voor tijdens en na je inspanning
- Hoe je optimaal traint
- Hoe je je ideale gewicht bereikt
- Hoe je langer, harder kunt fietsen
Klik hier en schrijf je nu gratis inÂ
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
PPS: Joe heeft meerdere boeken geschreven, bijvoorbeeld het trainingslogboek. Onmisbaar als je beter wilt presteren of meer inzicht in je prestatie wilt. Er zijn ook nog The Cyclists Training Bible en The mountain biker’s Training Bible.
Mijn doel is sneller worden.
Wat ik daarvoor nodig heb is denk ik een gerichtere training. IPV alleen rondjes rijden.
Ik ben van plan om in een jaar DIV Chalenches te rijden rotterdam Erasmus rit, ronde van Vlaanderen volgend jaar en Luik Bastenaken Luik ps ook dit jaar veel zin in. Dit doe ik volgens je tips en programma dus dat is wat ik nodig heb.
Doel is MTB marathon in Willingen
Voorbereiding is goed geweest door deelname aan het indoor Cycling programma
Dus we gaan ervoor
Mijn doel is dit jaar de Marmotte te fietsen(deze tocht plan ik zelf).
Ik moet daarvoor toch een paar kilo’s kwijt en meer wattage trappen
Hallo Robert,
Mijn doel is de 11-steden tocht uit te rijden.
Groet Jacob
He Robert
Mijn doel in 4 augustus Sean Kelly classic 138 km 2038 hm
mij doel is deze zomer een week in de Dolomieten gaan fietsen en in het najaar een week met mtb door Marokko te trekken dus wel wat hoogte meters overwinnen
Doel is MTB marathon in Willingen
Voorbereiding is goed geweest via jouw indoor athlete program dus ik ga ervoor
Mijn doelen zijn begin september een fietstocht van 317km en in het najaar het lopen van een halve mararthon?
Mijn vraag: kan ik beide in mijn trainingen combineren?
Hey Robert,
Mijn doel voor 2017 is de Mont Ventoux beklimmen met m’n MTB. Ik ben ingeschreven voor het jaarprogramma en zal daartoe bijdragen dat ik boven kom. En met de adviezen van Joe er bij kan het helemaal niet meer mis gaan!