Enige tijd geleden ging een lang gekoesterde wens ik vervulling: ik mocht mijn concullega Joe Friel interviewen. Joe coacht al atleten sinds 1980. Hij was mede-verantwoordelijk voor het succes van onder meer Ryan Bolton. Daarnaast schreef hij vele boeken waaronder “The Cyclists training Bible“.
Ik heb hem gevraagd over zijn visie over voeding en training en we ontdekten dat we behoorlijk veel raakvlakken hebben.
Zeker wat betreft de start van de verbetering van je prestatie: “Have a goal!”, zei Joe
Blij dat ik niet de enige coach ben die daar op hamert. 😉
Vandaag dus geen tips van mij maar slechts 2 vragen. De tips krijg je van Joe.
Wat is jouw doel voor dit seizoen?
Maar vooral: wat heb je daar voor nodig?
Laat je reactie achter in het commentaarveld onder dit artikel en als dank stuur ik je het complete interview met Joe. Dan heb je alle tips om weer een topresultaat neer te zetten.
Stop met fietsen. Ga trainen.
Stop met diëten. Voed je prestatie.
Tijdens het Train & Eet als een Atleet webinar zet ik dit om in praktische adviezen.
Na dit webinar weet jij:
- Wat je moet eten, voor tijdens en na je inspanning
- Hoe je optimaal traint
- Hoe je je ideale gewicht bereikt
- Hoe je langer, harder kunt fietsen
Klik hier en schrijf je nu gratis inÂ
Een webinar is een online workshop die je thuis volgt vanachter je eigen pc, telefoon of tablet
intens veel fietsplezier,
PS: Deel dit artikel a.u.b. met je wielervrienden zodat ook zij ervan kunnen profiteren. Samen fietsen is zoveel leuker! Gebruik de knoppen hieronder voor Twitter, Google+, Linkedin en Facebook. Heel erg bedankt.
PPS: Joe heeft meerdere boeken geschreven, bijvoorbeeld het trainingslogboek. Onmisbaar als je beter wilt presteren of meer inzicht in je prestatie wilt. Er zijn ook nog The Cyclists Training Bible en The mountain biker’s Training Bible.
Mijn doelen voor 2017:
– Deelnemen aan een “Kom Op Tegen Kanker” rit van 125km
– Mijn max. aantal kms verbeteren en een rit van +/- 150km rijden
– Een fiets-driedaagse in Duitsland met redelijk wat hoogtemeters
– De Mont Ventoux beklimmen
Mijn doel is de Ventoux op 1 dag langs de 3 kanten te beklimmen. Grtzz, Frank
Mijn doel is om mee te gaan doen met de tocht Valkenburg-Morzine. In 5 dagen 900km met ruim 13.000 hoogtemeters fietsen.
Daar heb ik de discipline voor nodig om als atleet te eten en te sporten.
Idem als Henk,mtb marathons met 1500hm is mijn goal
Ik ontvang graag het interview. Ben benieuwd naar zijn inzichten. Ik hoop deze te ontvangen. De zweetmeter heb ik helaas nooit gezien 😉
Hai Rob,
Als het goed is ontvang je na je reactie een mailtje. Daarin vind je de link naar het interview.
Ik heb je de link van de zweetmeter alsnog gestuurd. Excuus dat het niet zo werkt als dat ik het bedacht heb.
Heel veel fietsplezier, Robert
Hoe wordt ik beter zonder weer uren op mijn fiets te zitten en tegen de wind te beuken. 2017 in de Alpen te rijdenis een mooi doel
Hoi
Mijn doel is Mallorca 312
De aankomst bereiken met een goed gevoel
Wat moet ik daar voor doen en wat moet ik er voor láten.
Mijn doel is veel Marathons op de mtb te rijden.
Mijn doel voor 2017 is, hoewel ik geen klimmerstype ben, La Cannibale (Mont Ventoux, organisatie van Sporta). Dit jaar reed ik de Vatternrundan 300 km in Zweden, die ik zeer goed afgerond heb met 2 fietsmakkers, in een glooiend parcours, met soms wat langere klimmen, maar nooit boven de 7%. Dit was een parcours om op een zekere snelheid af te werken, en ik ging mee in de flow en ervaring van mijn makker. Op het einde had ik nog kracht en snelheid over, wat mij de bevestiging gaf dat mijn opbouw qua kilometers en trainingsvormen goed geweest was. Ik heb al veel ervaring met de ronde van vlaanderen en amstel gold race, en ook heb ik al 2 weken rond de Ventoux verbleven, waarbij ik een 4 tal keer de berg opgereden ben, zodat ik weet welk verzet ik nodig heb om een tempo te kunnen onderhouden…maar nu die rit van 175 km, met nog een viertal kleine colletjes in de streek, daar zou ik toch een gericht schema voor willen volgen. Want ik besef dat er lange kilometers moet geklommen worden, waar snelheid voor mij geen rol zal spelen! Ik ben momenteel een opbouw aan het samenstellen, en elke hulp ivm voeding, trainingsopbouw e.d. voor dergelijke rit is steeds welkom! groeten!
Mijn doel is in de zomer top te zijn, ik zou graag een eerste keer een koers rijden. Ik wil een complete renner, daarmee wil ik zeggen, goed kunnen klimmen (ga op stage naar Calpe) en aan een stevig tempo kunnen rijden. Trainen in de bedoeling dus