Haal meer resultaat uit je training

Ik krijg vaak de vraag waarom mensen niet bereiken wat ze eigenlijk willen. Soms druipt de frustratie er vanaf, soms is het gezonde nieuwsgierigheid. Feit is wel dat we allemaal sporten om gezond te blijven. En zo willen we er ook uitzien. Afgezien van het feit dat het belangrijk is om ook een gezonde leefstijl te hebben (daarover […]

lees meer

In 7 stappen naar een persoonlijk trainingsschema

Op het internet vind je veel trainingsschema`s. Er zijn ook zat boeken over trainingsschema`s. Het probleem met deze schema`s is dat ze uniek zijn. Dat klinkt als een paradox dus laat ik dit even toelichten. Alle schema`s zijn uniek net zoals ieder mens uniek is. Dat betekent dat schema`s die niet specifiek voor jou gemaakt […]

lees meer

7 redenen om meer te drinken

Morgen is het eindelijk weer eens zover: zomerweer. Hoewel voor het einde van de dag ook weer een stevige onweersbui wordt voorspelt stijgt het kwik naar 30 graden. Ik weet niet hoe het met jou zit maar ik ben er hard aan toe. Lekker vitamine Z bijtanken. Omdat ik morgen de hele dag training geef […]

lees meer

5 gewoontes voor een succesvolle training.

Sport is leuk. Het is ontspannend, sociaal en je voelt je fit en gezond. Soms ben je echter niet van de bank af te slaan Herken je dat? Je hebt de hele dag gewerkt, gekookt, kinderen naar bed gebracht en dan moet je nog. Omdat je weet dat het gezond is ga je toch nog wat doen. Met […]

lees meer